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運動增強免疫力 濰坊銀屑病醫院電話:原因有三
發布時間:2019-04-11責任編輯:濰坊銀屑病醫院來源:濰坊銀屑病醫院

  免疫力是人體堅固的防護,是身體辨別和消滅病毒、細菌等外來侵入物的屏障。近日天氣氣溫不穩定,時冷時熱,很多銀屑病患者也因著這樣的變化開始過敏、感冒,在感冒之后隨之而來的就可能是皮損病情的加重。

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  濰坊治療銀屑病醫生指出,不過也有人即便到了冬天仍穿著短袖,從沒見他們生病過,想要像這些人一樣擁有好的免疫力,最重要的一點是要有規律的運動習慣。

  日常規律且適當的運動量,可增加銀屑病患者身體的免疫力,每天運動30到45分鐘,免疫細胞數、抵抗力皆會相對增加。

  運動增進免疫力可能原因有三個:

  1. 影響壓力荷爾蒙的分泌

  過多的皮質醇會帶給免疫系統負面影響,銀屑病患者長期規律的運動能降低這種荷爾蒙,使免疫功能不會受到牽制。

  2. 免疫細胞的戰斗力增強

  運動會增加免疫細胞的活性,能更有效的幫助銀屑病患者抵抗入侵的病原體。

  3. 身心平衡健康

  銀屑病患者在運動時,大腦會釋放安多酚,能令人愉快,進而增加免疫力。雖然規律運動能增強免疫力,但請記得過與不及、適度運動增強免疫力的原則。

濰坊銀康醫院是一家集科研,保健,治療于一體的牛皮癬(銀屑病)??漆t院,地址:山東省濰坊市奎文區北宮東街26...[詳細]

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