免疫力是人體堅固的防護，是身體辨別和消滅病毒、細菌等外來侵入物的屏障。近日天氣氣溫不穩定，時冷時熱，很多銀屑病患者也因著這樣的變化開始過敏、感冒，在感冒之后隨之而來的就可能是皮損病情的加重。

　　濰坊治療銀屑病醫生指出，不過也有人即便到了冬天仍穿著短袖，從沒見他們生病過，想要像這些人一樣擁有好的免疫力，最重要的一點是要有規律的運動習慣。

　　日常規律且適當的運動量，可增加銀屑病患者身體的免疫力，每天運動30到45分鐘，免疫細胞數、抵抗力皆會相對增加。

　　運動增進免疫力可能原因有三個：

　　1. 影響壓力荷爾蒙的分泌

　　過多的皮質醇會帶給免疫系統負面影響，銀屑病患者長期規律的運動能降低這種荷爾蒙，使免疫功能不會受到牽制。

　　2. 免疫細胞的戰斗力增強

　　運動會增加免疫細胞的活性，能更有效的幫助銀屑病患者抵抗入侵的病原體。

　　3. 身心平衡健康

　　銀屑病患者在運動時，大腦會釋放安多酚，能令人愉快，進而增加免疫力。雖然規律運動能增強免疫力，但請記得過與不及、適度運動增強免疫力的原則。