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銀屑病患者夏季養(yǎng)生重養(yǎng)心!濰坊治銀屑病研究院
發(fā)布時間:2019-05-16責(zé)任編輯:濰坊治銀屑病醫(yī)院來源:濰坊治銀屑病醫(yī)院

  中醫(yī)認(rèn)為,夏季心陽旺盛,隨著夏日氣溫升高后,人易煩躁不安,機(jī)體免疫功能也較為低下,因此,銀屑病患者要順應(yīng)節(jié)氣的這種變化,保養(yǎng)心臟,做好精神養(yǎng)生;而夏季飲食則強(qiáng)調(diào)五苦,因為夏天多吃苦味的食物有利于五臟六腑的五行運作。

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  濰坊治銀屑病研究院醫(yī)生表示,中醫(yī)認(rèn)為五臟對應(yīng)自然界的四季,所以應(yīng)該根據(jù)不同的季節(jié)來養(yǎng)護(hù)我們的主要器官:春天養(yǎng)肝,夏天養(yǎng)心,秋天養(yǎng)肺,冬天養(yǎng)腎,四季養(yǎng)脾胃。

  陽春三月,草木發(fā)芽,萬物復(fù)蘇,到處一派欣欣向榮、生機(jī)勃勃的景象。這時,人剛剛從寒冷的冬季中蘇醒過來,血液循環(huán)加快,新陳代謝日益頻繁,對食物和運動的需要增多。這樣,主要負(fù)責(zé)食物消化吸收以及血液的儲存、調(diào)節(jié)的肝臟負(fù)擔(dān)就會增加。因此銀屑病患者要想保養(yǎng)身體、健康長壽,春季就要好生保養(yǎng)肝臟。

  夏季是萬物生長茂盛發(fā)達(dá)的季節(jié),萬物走向成熟。這時人體血液循環(huán)加劇,心臟負(fù)擔(dān)也隨之加重。夏季陽氣旺于外,心氣旺盛,所以中醫(yī)認(rèn)為,夏季養(yǎng)生之道,在于養(yǎng)心,心安則血暢,血暢就神清氣爽。

  夏天開始,炎暑降臨,雷雨增多,植物也進(jìn)入生長旺季,是一個重要節(jié)氣。

  不過,一到夏天,很多銀屑病患者就感覺渾身不適,頭痛、失眠、煩躁、坐立不安,這跟心臟的承受度有關(guān),特別是老年人要注意,生氣易引起心肌缺血、心律失常、血壓升高,預(yù)防心臟病發(fā)作。立夏時節(jié)要做好精神養(yǎng)生,多做安靜的事情,如繪畫、書法、聽音樂、下棋、種花、釣魚等,保持精神安靜、心志安閑、心情舒暢,怡養(yǎng)心神。

  根據(jù)季節(jié)調(diào)整作息

  由于立夏后天黑得晚亮得早,人們也容易晚睡早醒,造成睡眠不足,白天常打盹。因此,銀屑病患者要根據(jù)節(jié)氣變化,順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化,應(yīng)增加午睡;沒午睡習(xí)慣的人,可聽聽音樂或閉目養(yǎng)神,盡量不要加班工作。

  不過,夏日午休不是對所有的人都有益,患有低血壓及血液循環(huán)系統(tǒng)有障礙,特別是由于腦血管硬化變窄而出現(xiàn)頭暈的人,則不宜午休。

  夏季養(yǎng)生又健康的食物

  夏季飲食養(yǎng)生的重要方法是多進(jìn)稀食,如銀屑病患者早、晚進(jìn)餐時食粥,午餐時喝湯,既能生津止渴、清涼解暑,又能補(bǔ)養(yǎng)身體。

  此外,銀屑病患者夏季在飲食調(diào)節(jié)上,應(yīng)少吃高脂厚味及辛辣上火食物,多食清淡和富含維生素的食物,如山藥、小麥、玉米、海產(chǎn)品、蛋類,這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液,還能增進(jìn)食欲。

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