踏入炎夏，對銀屑病患者來說別忘養生10件小事。大部分人都愛留在室內吹冷氣，原來頸椎、腳部、皮膚長期被冷氣吹著，會令感冒靜悄悄走上門，腳部更容易抽筋、皮損瘙癢。同時，運動或出汗過后，千萬別心急喝水，因太快會傷胃，多喝小口才是上策。
頸易吹壞 勿對正風口
濰坊治療銀屑病醫生表示，隨著天氣的炎熱，不少人懶得走到街上，愛躲在冷氣房，但要注意頸椎對著冷氣口，分分鐘會吹病。全身任何一個部分都不宜吹冷氣，特別是頸背痛后再吹，會容易感冒，而腳部受到冷氣吹，就會易抽筋，皮膚吹后就會變得干燥、瘙癢。
頸椎受寒會令肌肉和皮下組織的造成慢性疾病，令頸部持續痙攣、酸痛，若必須開冷氣，溫度不要低于25度，肩、背都不要直接對著冷氣口。
銀屑病患者除避免長期嘆冷氣而吹病，風扇亦不應長期直吹，要盡量向墻反射，令風力吹散，同時避開關節、舊患和大汗的身體部位，因為這些部位氣血易阻，即使未有隱傷，亦會新增風濕或痛癢。
少吃生冷食物喝水勿太急
熱辣辣的天氣，有銀屑病患者特別愛吃生冷、凍飲。過冷、過濕、過燥、過分刺激等食物，都會令脾胃不適，不過各人體質有別，吃生冷食物后都會有不同反應。除少吃生冷品外，別忘肚部不要給冷風吹到，否則容易腹瀉、經痛。
此外，近年潮興運動，特別在夏天進行戶外運動時，會比平日更易汗流浹背。喝水時最怕喝得太急，由于氣溫高，身體很易缺水，但要注意別習慣大口大口地喝。不少銀屑病患者工作忙，任何事也講求要快，不過喝得太快會腹脹、傷胃，無論多口渴，每次喝一杯后，待一會后才喝就是上策。
陽光下運動要注意防曬
炎夏，猛烈陽光總是跟著我們走，上午11時至下午4時是紫外線最強時間，而眼睛是很脆弱的器官，若銀屑病患者不注意防曬，很容易引發各類眼疾。外出活動時不妨涂上防曬產品，及戴太陽眼鏡、帽或開遮。不少人的近視眼鏡都配全視線、漸進變色、防紫外線的功能，基本上都不用太擔心。
夏日跟陽光玩游戲是件賞心樂事，但陽光未出來，就不宜運動。綠色植物在晚上積存大量二氧化碳，若天還未光，不能產生光合作用，樹木釋放的新鮮氧氣有限，銀屑病患者可盡量等有陽光后才做運動。
