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“立夏”養(yǎng)生需首先養(yǎng)好“心” 濰坊治療牛皮癬醫(yī)院
發(fā)布時間:2019-04-24責任編輯:濰坊牛皮癬醫(yī)院來源:濰坊牛皮癬醫(yī)院

  在民間,人們在立夏日會喝冷飲來消暑;江南水鄉(xiāng)有烹食嫩蠶豆的習俗;江西一帶還有立夏飲茶的習俗,說是不飲立夏茶,會一夏苦難熬;民間還有畏忌夏季炎熱而稱體重的習俗,據(jù)說這一天稱了體重之后,就不怕夏季炎熱,不會消瘦,否則會有病災纏身。

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  濰坊治療牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生指出,中醫(yī)養(yǎng)生主要推崇春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎,四季養(yǎng)脾胃的養(yǎng)生方法。傳統(tǒng)中醫(yī)認為,暑易傷氣,暑易入心。因此,值此時節(jié),人們要重視精神的調養(yǎng),加強對心臟的保養(yǎng)。

  此時,牛皮癬患者應早睡早起,多沐浴陽光,注意情志的調養(yǎng),保持肝氣的疏泄,否則會傷及心氣,以致秋冬季節(jié)易生疾病。尤其是老年人要有意識地進行精神調養(yǎng),保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài),切忌大悲大喜,以免傷心、傷身、傷神。

  中醫(yī)認為,人們在春夏之交要順應天氣的變化,重點關注心臟。心為陽臟,主陽氣。心臟的陽氣能推動血液回圈,維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能,而且對全身有溫養(yǎng)作用,人體的水液代謝、汗液調節(jié)等,都與心陽的重要作用分不開。

  在整個夏季的養(yǎng)生中要注重對心臟的特別養(yǎng)護。在民俗上,很多地方要吃咸蛋,有立夏不吃蛋,上坎跌下坎的俗語,意在補夏強身,勞動有勁,因為立夏開始進入炎熱的夏天,人們在熱天容易掉膘退瘦。

  中醫(yī)認為 夏氣與心氣相通 ,立夏養(yǎng)生要注意早睡早起,重視靜養(yǎng),避免運動過后大汗淋漓,汗出傷陽。起床前可以做幾個小動作,有利于增強體質,養(yǎng)護心臟。

  立夏時天亮得早,人們起得早,而晚上相對睡得晚,易造成睡眠不足,所以建議牛皮癬患者要增加午休。正午1點到3點氣溫最高,人容易出汗,午飯后,消化道的血供增多,大腦血液供應相對減少,所以,中午人們總是精神不振,昏昏欲睡。

  對中午不能午休的上班族來說,午間時分可以聽聽音樂或閉目養(yǎng)神30~50分鐘。午睡時間牛皮癬患者要因人而異,一般以半小時到1小時為宜,時間過長讓人感覺沒有精神。睡覺時不要貪涼,避免在風口處睡覺,以防著涼受風而生病。

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