現代人生活忙碌，壓力大，睡不著、睡不好成為許多人的夢魘。根據統計，我國約有五分之一的人口有慢性失眠問題。然而，有部分有失眠困擾的銀屑病患者常忽略睡眠問題需要詳細的評估，到藥局自行購買聲稱不含安眠藥的助眠劑、看感冒或慢性病順便拿安眠藥的，大有人在。

　　濰坊東方銀屑病研究院醫生表示，擔心服用安眠藥會上癮的患者人群，嘗試以喝酒來協助入睡，更四處可聞?？梢姴簧巽y屑病患者對于睡眠問題仍有眾多誤區，需用正確的知識和態度來面對和解決失眠問題。

　　擔心服用安眠藥物而造成上癮的確是許多患者常見的憂慮。然而，長年失眠的問題僅靠幾天的安眠藥物治療是不太可能完全解決的。第1天吃藥有睡，第2天沒吃藥就睡不著，就以為是吃安眠藥上癮，乃是自己嚇自己。

　　就像是我們不會說沒服用高血壓藥物，血壓就高，就說是吃高血壓藥物上癮一樣。

　　患者誤區多 喝酒助眠、亂服成藥恐無效又傷身

　　不吃安眠藥就睡不著，得重新檢視造成失眠問題的原因是否還存在--不良的睡眠習慣，如銀屑病患者每天上床睡覺時間不固定、睡前滑手機、玩手游，是否已經調整?健康的生活作息，如定時運動、少喝茶喝咖啡，是否已養成?

　　由于害怕安眠藥上癮，有些銀屑病患者轉而以喝酒來幫助入眠，殊不知酒精對健康的傷害更為嚴重，包括消化道癌癥、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病。

　　即使針對睡眠本身，酒精對于整體睡眠的影響亦是負面的，包括造成淺眠、多夢、早醒、片斷睡眠等。另外，有些銀屑病患者自行到藥店購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，這類成藥多數含抗組織胺成份，長期服用易有認知功能受損的疑慮。

　　正確態度加專業醫師完整評估，有效改善慢性失眠

　　此外，亦有不少銀屑病患者只關注其睡眠問題，卻忽略失眠背后的成因，例如焦慮癥、憂郁癥。只單單服用安眠藥處理失眠，是治標不治本的做法，必須連同造成失眠的病因、環境問題、生活習慣一起處理，方可能有效解決睡眠困擾，這有賴于詳盡的評估與完善的治療。

　　建議有睡眠障礙的銀屑病患者，應主動尋求精神科門診治療，由精神科醫師來評估睡眠、身體及用藥問題，并做進一步的治療或檢查。

　　慢性失眠的成因通常不只單一因素，還有的銀屑病患者常伴隨不良的睡眠習慣及相關的認知扭曲，除了針對身體疾病或疼痛治療外，也需重塑對睡眠的正確知識，并養成固定運動習慣，練習放松，重新調整生活，讓睡眠漸漸步上正軌，回歸真正的健康 !