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濕氣、水腫纏身 濰坊治療銀屑病醫院:生活習慣需注意
發布時間:2019-01-22責任編輯:濰坊銀屑病醫院來源:濰坊銀屑病醫院

  冬天睡神糾纏,好多銀屑病患者就是感覺自己怎么睡都睡不飽,好疲勞,四肢莫名水腫、頭昏腦沉,排便不干凈,尤其漸漸變肥胖卻瘦不下來等,有這一些困擾的患者,大概脫離不了中醫所謂的濕邪。中醫有一句話說:濕邪,難怪排濕是很重要的養生關鍵。

濰坊治療銀屑病醫院

  濰坊治療銀屑病醫院醫生指出,體內濕氣太重,會形成一種病癥,即中醫經常說的濕邪。愛美的女性最在意的突然體重增加、水腫消不掉、身材大走鐘,被肥胖壓的喘不過氣,到底肥胖與濕氣之間有什么關聯?以中醫減重的觀點,肥胖往往與一個人的生活習慣、飲食選擇及內分泌代謝、疾病等相關,

  肥胖癥的原因不外乎濕、痰、水、瘀等,因為肺、脾、腎的功能失調,相對運輸養分、利水效能減弱,新陳代謝循環就變差,人就容易有肥胖、水腫等現象發生。因此,中醫減肥會根據肥胖類型以去濕制水、健脾、活血行氣等方法,來改變體質并調節人體臟腑和內分泌,使氣血順暢、加速新陳代謝,甚至將體內多余水份、廢物、毒素一一排除。

  脾胃失去健運的功能就會導致身體肥胖

  正常的情況下,銀屑病患者可以透過食物吸收營養,在食物進入胃部經過消化吸收之后,屬于營養成分的精微物質會被脾胃吸收,并往上輸送到肺部,肺朝百脈,肺部透過一呼一吸之間,會將這些營養物質透過血液傳達到身體的五臟六腑,進行身體的新陳代謝。

  如果銀屑病患者的脾胃失去健運的功能,造成營養物質堆積,而無法有效地被身體加以利用,這些養分反而會變成負擔,就會導致身體肥胖。

  去除體內濕氣:飲食、運動、日常生活多管齊下

  要除去體內濕氣,還是得從改善生活習慣開始。銀屑病患者可透過運動、清淡飲食及避免濕邪,能改善痰濕體質,幫助身體輕松去除濁重濕氣,重新恢復神清氣爽。

  運動可以紓壓,活絡身體器官,加速濕氣排出。現在不少銀屑病患者多動腦、少運動,加上長期待在密閉空調室內,很少流汗,身體調控濕起的能力變弱,試試看從最簡單的每日走1萬步、跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等,任何讓身體有點喘又不會太喘,微微會流汗的運動,可以活化氣血循環,增強水濕代謝。

  飲食方面建議七分飽,因為不少銀屑病患者大多營養過剩,而腸胃系統與營養及水分代謝相關,理想的方式就是均衡且適量的飲食。油膩的食物不易消化,過量飲酒也容易引起腸胃不適、發炎;精致甜點及油炸食物,會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應;生冷食物、冰品或涼性蔬果,無限量食用也會讓腸胃消化吸收功能停滯。

  日常生活中銀屑病患者也要注意,潮濕下雨天避免淋雨,避免穿潮濕未干的衣服,同時水分的攝取也要適量,如此對于濕重引起的水腫身材,會有很大的幫助。

濰坊銀康醫院是一家集科研,保健,治療于一體的牛皮癬(銀屑病)專科醫院,地址:山東省濰坊市奎文區北宮東街26...[詳細]

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