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春分養生吃什么 治銀屑病的濰坊研究院:根據體質來吃
發布時間:2019-03-21責任編輯:濰坊銀屑病醫院來源:濰坊銀屑病醫院

  3月21日是一年一度的春分時節,春暖花開的季節養生吃什么呢?春分時節有很多時令美食,消食化痰的春筍、健脾養肝的黃豆芽等等,都是春分養生的美食,下面給我們的銀屑病患者講幾種時令食物。

治銀屑病的濰坊研究院

  春分養生吃什么?

  治銀屑病的濰坊研究院醫生指出,每個季節都有符合其氣候條件而生長的時令菜,得天地之精氣,營養價值高。

  豆芽、豆苗、萵苣等食材,有助于銀屑病患者活化身體生長機能;而食用桑椹、櫻桃、草莓等營養豐富的水果,則能潤肺生津,滋補養肝。

  1、春筍

  說到吃春,不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美,可嚼出清香和甘醇來,被譽為素食佳品,筍的營養價值也很高,其纖維素、蛋白質含量都比較高,而且富含B族維生素、礦物質等,具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特別是纖維素含量很高,常食有幫助消化、防止便秘的功能。

  2、黃豆芽

  春分時,正是黃豆芽大量上市的季節。黃豆芽性寒味甘,可以健脾養肝,恰好符合春季養肝補脾的特點。同時,春天不少銀屑病患者會缺乏維生素B2,出現口角發炎的情況,黃豆芽中富含維生素B2,有助于預防口角發炎。

  3、菠菜

  春天里吃食的菜蔬還有菠菜,菠菜一年四季都有,但以春季為佳,春菠根紅葉綠,鮮嫩異常,最為可口。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。在濰坊的銀屑病醫生也認為菠菜性甘涼,能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多,有礙鈣和鐵的吸收,吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒。

  4、蔥和蒜

  春季也是蔥和蒜在一年中營養最豐富、最嫩、最香、盡量好吃的時候,此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染,但要是銀屑病患者吃過后皮損有發紅、瘙癢的現象就不要再吃了。

  5、大紅棗

  中醫認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以銀屑病患者應少食酸味食品,而適當吃些甜食。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

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