秋分已過，增添了幾分秋意，夜晚也多了些涼意，但白天有時仍飆高溫，冷氣還是依舊照吹，室內(nèi)外溫差大，牛皮癬患者要當(dāng)心冷氣吹太久身體也會出狀況，出現(xiàn)頭痛、暈眩、口干舌燥癥狀，醫(yī)師建議，長期待在冷氣房一定要多補(bǔ)充水分、冷氣溫度維持在26～28度左右，避免冷氣病上身。

　　濰坊東方銀屑病研究院表示，邁入秋天，日夜溫差大，千萬別忽略秋老虎發(fā)威!白天在艷陽高照之下，即使只是外出買個東西，短短10分鐘路程也是跟夏天一樣會流滿汗，更不用說假日帶孩子到公園、海邊玩耍汗流浹背，大喊頭暈、想吐、惡心，這些都是大量流汗后身體缺水的警訊。

　　此時應(yīng)該要盡速補(bǔ)充人體流失的電解質(zhì)與水分。而家長擔(dān)心兒童牛皮癬患者熱出病，索性讓孩子待在冷氣房里玩耍，以為這樣就萬無一失，小心一個閃神就吹出冷氣病！

　　冷氣房涼涼的?不用補(bǔ)水？

　　不過牛皮癬患者別以為待在冷氣房不會流汗，就不需要補(bǔ)充水分。成人每日約需攝取2,000毫升才夠，室內(nèi)開啟冷氣降溫，也會同時進(jìn)行除濕，導(dǎo)致口干舌燥，皮膚也變得干燥粗糙。

　　人體只要流失1%水分時就會感覺口渴、產(chǎn)生缺水癥狀，此時建議牛皮癬患者補(bǔ)充等滲透壓運(yùn)動飲料，因與人體細(xì)胞接近，較無負(fù)擔(dān)，缺水的情況下更能夠快速被身體吸收，達(dá)到補(bǔ)水效果。

　　人體有七成由水分組成 小心水分流失

　　汗液不是只有純水，人體約有七成是水分組成的，流汗時身體內(nèi)的鹽分、鎂、鈉、鉀等電解質(zhì)會隨著水分一起排出人體，運(yùn)動飲料就是針對運(yùn)動員或大量流汗時所設(shè)計，里頭含有人體所需要的鈣、鈉、鉀、鎂等電解質(zhì)，快速幫助人體補(bǔ)充體力。

　　值得牛皮癬患者注意的是，市售的運(yùn)動飲料，依照人體血液滲透壓值300±30mOsm/kg為基準(zhǔn)，被區(qū)分為高滲透壓、等滲透壓、低滲透壓。高滲透壓飲品適合高強(qiáng)度運(yùn)動后、長時間戶外工作、大量流汗者飲用;低滲透壓飲品，適合一般解渴。

　　而等滲透壓則因為滲透壓值與人體相近，尤其適合一般流汗或是中低強(qiáng)度運(yùn)動后飲用，口感清爽，又可以快速補(bǔ)充人體流失的水分及電解質(zhì)。

　　運(yùn)動飲料不是牛皮癬患者隨時想喝就喝，高滲透壓運(yùn)動飲料應(yīng)在強(qiáng)度運(yùn)動后才飲用，不宜在運(yùn)動前，否則身體為了代謝多余鹽分，加速排汗造成脫水。

　　反之，運(yùn)動后流汗后飲用純水則容易使人體電解質(zhì)更缺乏，茶飲、咖啡、酒精等飲品因含有利尿效果，會加速水分流失，反而讓身體更不舒服。因此，牛皮癬患者流汗后飲用等滲透壓運(yùn)動飲料較佳，能快速平衡水分與電解質(zhì)。

　　最后提醒大家，許多家長假日選擇讓患兒牛皮癬患者在家做靜態(tài)活動，記得室內(nèi)溫度維持在26～28度，濕度50～60%，且適時補(bǔ)充水分，預(yù)防冷氣病上身。