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食療幫牛皮癬患者緩解情緒 濰坊牛皮癬醫(yī)院聯(lián)系電話
發(fā)布時(shí)間:2019-06-03責(zé)任編輯:濰坊牛皮癬醫(yī)院來源:濰坊牛皮癬醫(yī)院

  現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,工作壓力大,有些患影響皮膚外觀健康疾病(牛皮癬)的人群更是焦慮不已,焦慮癥也成為了都市病之一。

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  濰坊牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生指出,現(xiàn)時(shí)全球有3億人患有焦慮癥,占人口比例約4%。除了改變生活習(xí)慣改善癥狀之外,還可在飲食習(xí)慣上著手,吃一點(diǎn)有助情緒穩(wěn)定的食物。

  若有需要,建議牛皮癬患者應(yīng)接受專業(yè)治療;但若平日也容易感到焦慮不安,有一些研究指,食療或也可有助舒緩情緒作用。

  1. 巴西堅(jiān)果

  巴西堅(jiān)果有高含量的硒,可以透過減少身體的炎癥來令心情轉(zhuǎn)好,而其他食物如蘑菇和大豆都有豐富的硒,但牛皮癬患者要注意適可而止,每日上限最多吃400微克,即是大約4粒的分量。

  2.蛋

  蛋有豐富的維生素D和蛋白質(zhì),有人體所需的氨基酸,有助兒童牛皮癬患者身心成長。有焦慮情緒亦常面對失眠問題,有研究指蛋的色胺酸可助舒緩情緒和讓肌肉放松,使人容易入睡。

  3.南瓜籽

  研究指鉀有助于維持電解質(zhì)的平衡及血壓保持適當(dāng)水平,吃南瓜籽和香蕉可減壓和減輕焦慮情緒。若身體缺鋅亦有機(jī)會(huì)引發(fā)牛皮癬患者的壞情緒,而南瓜籽正好可以補(bǔ)充。

  其實(shí)焦慮是正常的情緒反應(yīng),不過長期或反復(fù)的焦慮則代表已打響了危機(jī)的訊號(hào)。若是銀屑病患上焦慮癥會(huì)對生理及心理帶來影響,癥狀包括: 恐懼、擔(dān)心、煩躁、難以專心、心悸、發(fā)抖等, 這一點(diǎn)患者朋友們要格外注意,并進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)。

濰坊銀康醫(yī)院是一家集科研,保健,治療于一體的牛皮癬(銀屑病)??漆t(yī)院,地址:山東省濰坊市奎文區(qū)北宮東街26...[詳細(xì)]

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