一、提高自身免疫力

　　1、堅(jiān)持體育鍛煉。春季，牛皮癬患者可以根據(jù)自身的體質(zhì)，制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，堅(jiān)持鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球等，提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

　　2、保持充足的睡眠。這是牛皮癬患者預(yù)防感冒的良基本的條件，充足的休息可以幫助牛皮癬患者消除疲勞，放松身心，養(yǎng)精蓄銳，提高自身抵抗力。

　　3、學(xué)會(huì)釋放壓力。壓力會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利的影響，故牛皮癬患者要經(jīng)常保持心情愉快，因而患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對(duì)地降低很多。

　　二、合理搭配飲食

　　1、飲食要營(yíng)養(yǎng)充足。牛皮癬患者長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響身體的抵抗力，故為了自身的健康，牛皮癬患者要均衡的攝取蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素。

　　2、維他命C可抗感冒。每天補(bǔ)充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果要預(yù)防一些疾病，如感冒等，增強(qiáng)自身抵抗力，可長(zhǎng)期每天服用500-600毫克。

　　3、紅顏色食品可防感冒。除了補(bǔ)充維生素C，還建議牛皮癬患者多吃一些紅色的食物，例如：番茄、胡蘿卜、山楂等，其中所含的β胡蘿卜素可防治感冒。

　　希望我的回答對(duì)您有所幫助。如果您還有不清楚或者不明白的地方，可撥打我院電話0536-3087125進(jìn)行咨詢，祝您健康。