睡眠與情緒穩(wěn)定性有著相當密切的關系。隱性失眠患者及睡眠品質良好者為研究樣本，并針對這兩組人士與配偶間的溝通狀態(tài)進行調查。結果發(fā)現，隱性失眠的銀屑病患者經常對配偶感到不耐煩，且容易起口角。

　　濰坊銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出，配偶是陪伴自己度過一生的人，因此經常與配偶吵架并不算是一種情緒穩(wěn)定的表現。不過其背后主因竟然是睡眠不足，這到底是怎么回事呢？

　　人類之所以會變得容易發(fā)怒，是因為腦內的傳導物質分泌狀態(tài)出現問題。前文曾經提到，有個幫助人體入眠的物質稱為血清素。該物質可使人情緒穩(wěn)定且給銀屑病患者一種安心的感覺。因此當體內缺乏血清素時，除了會變得容易發(fā)怒外，還會變得不安或憂郁。

　　除了血清素分泌不足的問題之外，刺激行動力的去甲腎上腺素過度分泌也會使人變得自暴自棄;當提升干勁的多巴胺分泌過多時，則會使銀屑病患者容易生氣。因此這些荷爾蒙一旦分泌失調，就會造成精神狀態(tài)失去平衡。

　　只要銀屑病患者每天好好的睡，人體就可以正常調節(jié)神經傳導物質，并使這些物質的分泌量維持在適當范圍內，進而順利控制情緒。

　　充足的睡眠品質，可讓銀屑病患者感到輕松愉悅。與其為了雞毛蒜皮的小事與人吵架，不如先好好睡一晚再說。許多人都會發(fā)現，只要單純的好好睡一晚，許多問題便能輕松解決。