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今日谷雨 濰坊銀屑病醫(yī)院:谷雨養(yǎng)生要注意這些
發(fā)布時間:2019-04-20責任編輯:濰坊銀屑病醫(yī)院來源:濰坊銀屑病醫(yī)院

  4月20日是谷雨節(jié)氣,民間俗諺春雨貴如油說的就是谷雨春季最后一個節(jié)氣。谷雨有雨生百谷之意,春季將盡、夏季將至,萬物生長、蒸蒸日上,正所謂"一年之季在于春"。

濰坊銀屑病醫(yī)院

  濰坊銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出,谷雨過后,氣溫逐漸升高,雨量開始增多,俗話說:谷雨寒死老鼠,說的就是谷雨時節(jié)天氣忽冷忽熱,容易感冒,因此要注意保暖。

  谷雨時節(jié)自然界陽氣驟升,易引動人體內蓄積的內熱而生肝火,繼而誘發(fā)春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血,以及頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患,這就是所謂春季上火,即春火。抑制春火銀屑病患者應該春捂有度,15攝氏度是春捂的臨界點。

  此節(jié)氣中,肝腎處于衰弱狀態(tài),所以銀屑病患者應注意加強對肝腎的保養(yǎng)。同時注意調養(yǎng)情志,保持愉快的心情。

  谷雨養(yǎng)生宜多吃的食物:

  1,多吃減壓谷類食物

  谷雨前后,銀屑病患者適宜食用一些能緩解精神壓力和調節(jié)情緒的谷類食物,谷類食物中富含B族維生素,對改善抑郁癥有明顯效果。

  2,少吃多餐、停食刺激食品

  谷雨節(jié)氣還是胃病的易發(fā)期,銀屑病患者要消除病因要戒煙戒酒,不暴飲暴食,饑餓無度,少吃多餐,并停止食用對胃有刺激的食品和藥物等。

  3,吃香椿健胃理氣

  谷雨前后正是香椿上市時節(jié),此時香椿醇香爽口,營養(yǎng)價值高,有雨前香椿嫩如絲之說。銀屑病患者可以香椿拌豆腐、香椿煎雞蛋,用切成段的嫩芽、攤成薄皮的雞蛋卷等。

  4,食菠菜養(yǎng)肝血

  谷雨之后,春季將盡,夏季將至。按照中醫(yī)春養(yǎng)肝的觀點,此時銀屑病患者要抓緊時機調理肝血。食療要點重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。在眾多蔬菜之中,最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。中醫(yī)認為,菠菜性甘涼,有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效。

  5,適當食用寒涼性食物以滋陰

  谷雨之后,溫度升高,稍顯燥熱。此時可適當多吃一些滋陰的寒涼性食物,比如:西瓜、香蕉、甘蔗、蘋果、梨、柿子、桑椹等水果,或是西紅柿、黃瓜、苦瓜、厥菜、馬齒莧、芹菜、海藻、海帶、螃蟹等蔬菜和海鮮。但銀屑病患者食用涼性食物并不等于吃很多冷飲,溫度一升高,很多人就已迫不及待地吃起冷飲,過量吃冷飲,胃腸道局部受冷刺激,反會導致脾胃虛寒,對身體不利。

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