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銀屑病患者立夏養(yǎng)生有啥注意事項(xiàng)?濰坊治療銀屑病醫(yī)院
發(fā)布時(shí)間:2019-04-24責(zé)任編輯:濰坊銀屑病醫(yī)院來源:濰坊銀屑病醫(yī)院

  立夏是二十四節(jié)氣之一,其是每年的5月5日或是6日是立夏節(jié)氣。中醫(yī)指出,立夏之際,天干物燥,風(fēng)多雨少,人體的水分比較容易通過呼吸、出汗等流失。那么,銀屑病患者如何在立夏節(jié)氣做好養(yǎng)生工作呢?

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  1.要飲食清淡

  立夏過后,溫度會逐漸攀升,有的銀屑病患者就會覺得煩躁上火,食欲也會有所下降。立夏飲食原則是春夏養(yǎng)陽,養(yǎng)陽重在養(yǎng)心,養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃雞肉、豆制品、瘦肉等,既能補(bǔ)充營養(yǎng),又起到強(qiáng)心的作用。

  宜采取增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣的原則,飲食應(yīng)清淡,以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。將綠豆、荷葉、蓮子、蘆根、扁豆等加入粳米中一并煮粥,并擱涼后食用,也可起到健胃、驅(qū)暑的功效。

  濰坊治療銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出,平時(shí)多吃蔬菜、水果以及粗糧,可增加纖維素、維生素B、C的供給,能起到預(yù)防動脈硬化的作用。

  2.要早睡早起

  中醫(yī)認(rèn)為夏氣與心氣相通,立夏養(yǎng)生要注意早睡早起,重視靜養(yǎng),避免運(yùn)動過后大汗淋漓,汗出傷陽,在飲食調(diào)養(yǎng)方面,宜采取增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣的原則,飲食宜清淡,多吃水果、蔬菜、粗糧。銀屑病患者起床前可以做幾個(gè)小動作,有利于增強(qiáng)體質(zhì),中醫(yī)養(yǎng)生,延年益壽。

  3.要精神養(yǎng)生

  立夏以后,天氣轉(zhuǎn)熱,人的心神易受到擾動,出現(xiàn)心神不寧。因此,值此時(shí)節(jié),銀屑病患者要格外重視精神的調(diào)養(yǎng),加強(qiáng)對心臟的保養(yǎng),尤其是老年人不可有過激之處,要保持愉快的情緒,安閑自樂,切忌暴喜傷心,保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)。

  4.要食補(bǔ)涼血

  立夏之后血熱會給人帶來很多不適,氣虛血熱會影響人的消化功能。因此,銀屑病患者每頓飯不要過飽,給胃留下足夠的蠕動空間。還人以輕松自然。今年的夏季注意涼血補(bǔ)氣和早睡早起,是人儲存陽氣力求身體大獲豐收的一個(gè)季節(jié)。

  5.要謹(jǐn)防外感

  立夏節(jié)氣,人們常常衣單被薄,即使體健之人也要謹(jǐn)防外感,一旦患病不可輕易運(yùn)用發(fā)汗之劑,以免汗多傷心,避免氣血淤滯,以防心臟病的發(fā)作。故立夏之季,情宜開懷,安閑自樂,切忌暴喜傷心。清晨可食蔥頭少許,晚飯宜飲紅酒少量,以暢通氣血。

  6.要避免貪涼

  對大多數(shù)患有關(guān)節(jié)病型銀屑病患者來說,夏季應(yīng)該避免貪涼,不用或是適度使用空調(diào)和風(fēng)扇。在工作場合中,應(yīng)把自己的病情告訴同事,以取得同事的理解,盡量不用空調(diào)或是適當(dāng)調(diào)高溫度。盡量常備一件長袖衣,隨外界環(huán)境隨時(shí)加減衣服。

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