伴隨著冬天的走遠,春天的腳部也慢慢的向我們靠近了。俗話說:春困秋乏夏打盹,進入春季,很多牛皮癬患者都出現不同程度的春困現象,導致上班時精力不集中,工作效率也無法提高,對此患者朋友都苦不堪言。針對這樣的情況,下面跟您分享幾個緩解春困的小妙招,一起來了解一下吧!
一、到室外放松一下視覺。建議牛皮癬患者在感覺自身乏力不堪的時候,走出室外,到郊外、湖畔、泉側、海邊、山巔等地方,舉目眺望,良好的視覺刺激,有助于牛皮癬患者消除春困。
二、食物味覺的刺激。牛皮癬患者在平時的時候要少吃高糖類、高脂肪類等容易讓人產生倦意的食物,不妨在平時的時候多吃一些新鮮的蔬菜水果和豆制品,以此補充體內被消耗的能量,多吃點苦酸麻辣的食品,也可以泡杯濃茶或者咖啡,以解困意。
三、從嗅覺振奮精神。牛皮癬患者可以在困倦的時候,問一下風油精、花露水等刺激一下嗅覺,驅除困意,振奮精神。
四、用音樂喚醒精神。春困時,牛皮癬患者可以選擇一些可以振奮人心、富有韻味的音樂,也可以隨著節奏唱唱跳跳,逐漸有活力,煥發精神。
五、肢體活動很有效。牛皮癬患者可在有困意的時候,活動活動筋骨,舒筋活血,通利關節,使大腦興奮起來,進而春困逐漸消失。
牛皮癬患者做到以上幾點,通過視覺、味覺、嗅覺、聽覺和肢體活動有效的驅除困意,春天也同樣能以飽滿的精神投入到工作和學習當中去!