夏天的腳步已到，最擔心中暑造成生活上的不適，固護心氣、調理腸胃功能可有效預防中暑癥狀產生。中暑的發生是因為人體無法有效地排出過多的熱量，導致對生理機能產生影響。

　　濰坊東方銀屑病醫生指出，輕微癥狀有頭痛、頭暈眼花、疲倦、四肢無力、惡心、口渴、心跳加快、皮膚濕冷或干燥、體溫正常或偏高、肌肉抽筋疼痛等；病情嚴重時將有熱衰竭或熱中風等急癥發生，需緊急醫治。

　　容易產生中暑癥狀的對象，暴露在高溫烈日下或于濕熱環境下時間過長者、勞動汗出過多者、水分補充不足者、腸胃功能受傷或虛弱者、氣血不足虛弱者等。

　　自5/5立夏開始，氣溫一天一天升高，午后雷陣雨出現頻率也變多了，夏季的熱和濕影響臟腑主要為心與脾。中醫理論中，夏屬火，與心氣相應，心在人體的表現為心主神明，代表精神、意識、思維等高級中樞神經活動，若暑熱太過，汗出過多，在汗為心之液的中醫理論下，將耗損心氣，而有頭昏、疲倦、注意力不集中、心跳加快、口渴、體溫偏高等癥狀產生。

　　長夏屬濕，而脾惡濕，代表過多的濕氣將影響消化功能，而造成食欲不振、消化不良、惡心、大便黏膩不爽等癥狀，因此可借由固護心氣、調理腸胃功能預防中暑產生。

　　預防中暑固護心氣方面，養生方面主張心靜自然涼，不要過曝曬于大太陽之下，并建議銀屑病患者午睡，一則避炎熱之勢，二則可恢復疲勞。適量的清暑利濕食物可消除暑熱，避免心氣過度耗損，但不宜過量食用。

　　預防中暑飲食調養方面，因為夏季氣候炎熱，人的消化功能較弱，人們的日常飲食應以清淡為主，銀屑病患者清淡的飲食不僅可起到清熱、祛暑、斂汗、補液的作用，還有助于增進食欲，而少吃高脂厚味、辛辣上火等不易消化的食物，并且適時補充足夠的水分。

　　長夏的濕邪最易傷脾，因此長夏銀屑病患者的飲食不僅宜清淡少油膩，還需以溫食為主；除此之外，有養生家主張長夏飲食應溫暖、不令大飽。健脾利濕食物可調養消化系統功能，夏季飲食中不妨可適量食用，健脾利濕食物包括：

　　豆類：

　　綠豆-清熱除濕、健脾

　　扁豆、四季豆-健脾

　　紅豆-健脾養血

　　碗豆、青豆-滋養肝脾

　　黑豆-養脾益腎