過年期間飲食跟原來生活作息有差異，美食當(dāng)前時(shí)令人難以控制口欲，如果銀屑病患者不小心吃得太撐常令人有心律失常、心悸的感覺，加上熬夜睡眠不足會(huì)造成自律神經(jīng)系統(tǒng)失衡，提高心律不整的可能性。以下3招請我們的患者朋友們要特別注意：

　　1.餐餐八分飽

　　濰坊銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出，如果銀屑病患者經(jīng)常吃太飽其實(shí)對心臟沖擊很大，吃飽后出現(xiàn)心悸、胸悶、心臟不舒服的感覺，是因?yàn)槲覆康南δ懿缓茫嬍澈笪该洑猓瑢M膈往上頂，限縮肺部呼吸擴(kuò)張的空間，導(dǎo)致胸悶、心悸等不適癥狀。

　　食用產(chǎn)氣的食物如豆類、包心菜、洋蔥、花椰菜、甘藍(lán)菜、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果、柚子、甜點(diǎn)都要適量。

　　2.熬夜盡量少

　　為改善心肺循環(huán)，防止胃心癥候群發(fā)作，銀屑病患者必須充分睡眠，才能消除身體疲勞，睡眠不僅能讓身心休息，也可讓腸胃消化機(jī)能穩(wěn)定。一般來說，每天需要7至8小時(shí)睡眠。

　　然而有時(shí)候現(xiàn)實(shí)情況不允許有7至8小時(shí)睡眠，而且每個(gè)人需要的睡眠時(shí)間也不同。7至8小時(shí)的睡眠很理想，但更重要的是維持睡眠品質(zhì)與效率。為了善待心臟，銀屑病患者請努力維持睡眠的品質(zhì)與效率。

　　3.口味剛剛好

　　許多銀屑病患者心悸胸悶腹脹，是因?yàn)檎{(diào)味過度或是烤辣炸等刺激性食物攝取過多所致，減鹽是不可或缺的手段。巧妙減鹽，避免重口味飲食。

　　在日常的飲食中，銀屑病患者不僅料理調(diào)味要淡一些，腌制食品、鹵菜、火腿等鹽分較多的加工食品也要適量，以往飲食偏重口味的人，或許會(huì)覺得減鹽料理缺少些什么，然而只要習(xí)慣，就能享受食材原本的味道，也可健健康康過個(gè)好年。