相信很多人多少都患有腸胃問題吧，不按時吃飯、暴飲暴食、過度節食、飲酒等都有可能對腸胃造成損傷，引起發腸炎、胃病等問題。

腸胃健康很重要

腸胃可以吸收部分水分、葡萄糖、蛋白質等營養物質，為正常的生理運行提供能量，是人體消化系統的重要組成部分，與情緒、飲食都有直接關系，承擔著身體大部分營養物質來源和代謝廢物排出的功能。

胃蛋白酶和腸內其他物質對蛋白質、淀粉、脂肪等物質進行消化。小腸內吸收營養物質，回腸吸收膽鹽、維生素B2;大腸吸收水和電解質等物質，促進腸胃蠕動，排空腸道的垃圾毒素。所以腸胃健康對人體來說至關重要。

如何保護腸胃健康

1

按時吃早飯

按時吃早餐可以防止胃酸刺激胃粘膜造成嘔吐等不適癥狀。銀屑病患者早餐可以選擇吃一些雞蛋、牛奶、全麥類的食物，不僅對皮損有好處，還能保護腸胃健康。

2

避免暴飲暴食

暴飲暴食也是導致腸胃出問題的重要因素，暴飲暴食會導致腸胃功能紊亂、肥胖、高血壓、高血脂等問題，引起腸胃炎，胃粘膜的潰瘍等，嚴重的甚至可能會惡化成腫瘤。

3

飲食規律

飲食規律是指安排合理的吃飯時間，合理搭配每日的飲食，可以少食多餐，但是要避免一天只吃一頓或兩頓飯。夜宵也應該盡量避免，晚上應該吃一些易消化的食物。

4

避免煙酒

抽煙會使胃部血管收縮，減少胃黏膜的血流量，導致胃黏膜缺血、缺氧，引起胃病;酒精會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多，引起胃黏膜水腫、糜爛，甚至潰瘍和出血。長期飲酒可能導致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。

溫馨提示

腸胃健康對人體來說至關重要，它決定著人體營養的吸收和廢物的排泄。保護好腸胃對咱銀屑病患者來說也是有益的。