良好的情緒對于保障人體健康有著重要的意義，積極、健康的情緒能夠讓人的精神充滿活力，甚至緩解身體上的疲憊。研究表明，心理因素在銀屑病的發生、發展中起著重要作用。

　　銀屑病作為一種免疫系統性皮膚病，由于其病程長、易復發，長期的患病過程給患者帶來的不僅是身體上的傷痛，更多的還有心理上的焦慮和痛苦。

　　尤其是秋冬季病情高發，很多患者的病情會反復發作，或者治療達不到預期效果，從而導致情緒失控、煩躁、焦慮。

　　負面情緒的危害

　　負面情緒容易讓人失眠、工作效率降低、記憶力變差。如果長期積壓，可能會導致肝氣郁結甚至抑郁情緒。而這些不良后果，也是誘發銀屑病的重要因素。

　　血壓對于情緒的變化是極為敏感的。情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化，負面情緒可使血壓升高，特別是焦慮、痛苦、抑郁等。

　　負面情緒也會影響消化系統。情緒與胃腸的功能狀態有著密切的聯系。人在恐懼或悲痛時，胃粘膜會變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良;而在焦慮、憤怒時，胃粘膜會充血，胃酸分泌增多，長期如此，會導致胃潰瘍。

　　銀屑病是一種身心疾病，心理因素在銀屑病的發生=發展中起著重要作用，負面情緒會推波助瀾，誘發、加重銀屑病，因此，銀屑病患者一定要及時調整心態，保持積極樂觀。

　　情緒調整指南

　　科學認識銀屑病

　　患者想要克服負面情緒，關鍵在于要正確科學地認識銀屑病。銀屑病是一種免疫系統性疾病，也是一種比較常見的皮膚疾病，只要進行正規治療，一般不會影響身體健康，并且沒有傳染性。

　　最重要的是，銀屑病雖然是慢性復發性的，對外在形象有一定影響，但是完全能夠達到臨床治愈，做到少復發或甚至不復發。

　　合理飲食

　　銀屑病患者要保持科學合理的飲食，健康的飲食情況，才能使情緒不會過于低落，特別是對于碳水的攝入。

　　一方面，碳水中的能量可以提供有利于情緒提升的物質，比如血清素等;另外一方面，碳水化合物可以增加大腦中氨基酸的數量，有利于人們保持心情平靜，減少焦慮，從而使得情緒穩定。

　　適當運動

　　運動過程中，腦垂體會分泌內啡肽和多巴胺，這些神經遞質會使患者產生愉悅感，有助于緩解工作、疾病造成的緊張焦慮。

　　銀屑病是一種身心疾病，運動帶來的愉悅感，有利于患者病情的控制恢復，也能夠增強戰勝銀屑病的信心和勇氣。

　　充足睡眠

　　睡眠不足，不僅會影響身體恢復，也會干擾血清素的神經傳遞。

　　睡眠期間能夠最大程度的產生有利于情緒穩定以及脂肪減少的激素，同時也可以把褪黑素穩定在合理范圍內，褪黑素與血清素相互制約。

　　管理好褪黑素，也就間接使得情緒穩定了。

　　溫馨提示：銀屑病雖不能根治，但完全可以達到臨床治愈的效果。大家不要焦慮，也不必要焦慮。面對銀屑病，各位要掌握主動權，健全自身的免疫等生理功能，逐步減輕、控制銀屑病。