牛皮癬的誘發因素有很多，每位患者都有著不同的發病原因，疾病的反復發作，給患者的身心都造成了嚴重的傷害。面對這樣的情況，牛皮癬患者如何調節身心才不會對自身的牛皮癬的產生不利的影響呢?

　　首先，要對牛皮癬有一個正確的認識。在生活中很多的牛皮癬患者就是因為對牛皮癬的認識了解不夠，導致自身陷入自卑的陰影中，在人際交往中屢屢受挫，自信心缺失，嚴重影響了正常的生活和工作。改善這種情況，牛皮癬患者就要加深對牛皮癬的了解認識，消除一些思想上的誤區，理性的看待牛皮癬。

　　其次，要排解壓力改善心態。對于牛皮癬患者來說，如果感到自身承受較大的心理壓力時，不妨和別人多聊聊天或者唱唱歌，總之找適合自己的發泄方式排解一下壓力改善一下心態，這樣精神上會放松很多，也就不會因為這方面因素導致牛皮癬加重。

　　良后，學會恰當的宣泄和疏導。適當的宣泄和疏導可以吹散牛皮癬患者心頭的不健康的濁氣，讓心情更加的平靜，不以物喜，不以己悲，這樣可以讓牛皮癬患者具有更加健康的心態，利于牛皮癬的治好治療。