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失眠難入睡 銀屑病濰坊治療醫(yī)院:如何改善
發(fā)布時間:2019-02-26責(zé)任編輯:濰坊銀屑病醫(yī)院來源:濰坊銀屑病醫(yī)院

  失眠是老年銀屑病患者在春季的好發(fā)病。春雨綿綿,容易影響人的情緒,加上下雨的噪音,容易引起煩躁、失眠現(xiàn)象,尤其是對于心情較抑郁、工作壓力較大以及對聲音敏感的人來說,極易出現(xiàn)失眠癥狀。

銀屑病濰坊治療醫(yī)院

  銀屑病濰坊治療醫(yī)院醫(yī)生指出,常見的癥狀表現(xiàn)為入睡困難,不能熟睡,睡眠時間減少,早醒、醒后無法再入睡,睡過之后精力沒有恢復(fù),或容易被驚醒。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)。

  禁食藥材、食物

  對于有銀屑病的人群來說,要忌吃燥熱性、肥膩、不易消化的食物,如花椒、羊肉、烤肉、火腿等;另外,還要忌吃辛辣與興奮神經(jīng)的食物及飲品,如白酒、咖啡、濃茶、巧克力、碳酸飲料等。

  生活保健

  保持樂觀向上、知足常樂的良好心態(tài);生活有規(guī)律,銀屑病患者要保持正常的起居節(jié)律;創(chuàng)造有助睡眠的條件,如睡前洗熱水澡、熱水泡腳、喝牛奶等。

  限制白天的睡眠時間,白天睡太多,會影響晚上的睡眠;白天適度進(jìn)行體能鍛煉,有助于銀屑病患者晚上的入睡;遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、喝咖啡、飲酒等。

濰坊銀康醫(yī)院是一家集科研,保健,治療于一體的牛皮癬(銀屑病)專科醫(yī)院,地址:山東省濰坊市奎文區(qū)北宮東街26...[詳細(xì)]

地址:山東省濰坊市奎文區(qū)北宮東街268號

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